Snabba knep att bli vacker Få hjälp vid problem En passande träningsform Smygträna i vardagen Överskottshud efter viktnedgången Att få kunskap om saker och ting Få bukt med ryggproblem Träna mot ett mål Alla borde lära sig HLR Efter viktnedgång Hitta din träningsform Skönhet Träna med sin bebis Gå ner i vikt efter graviditeten Rätt kunskap kan rädda liv

Snabba knep att bli vacker

Ibland så kanske inte tiden räcker till för att hinna fixa till sig inför någon ej planerad tillställning. Det finns några snabba knep man kan ta till för att bli vacker. Löshår är ett sätt att skapa en bättre frisyr än den som man har just nu. Det finns löshår med clips som man snabbt […]

Få hjälp vid problem

  Vår hälsa är viktig för oss och det gäller att vi söker hjälp om vi upplever att något inte är som det ska. Det gäller att man kan få hjälp vid problem som inte man själv kan lösa på något sätt. Om man upplever att man börjar få nedsatt hörsel så gäller det att […]

En passande träningsform

Vi människor är olika och har olika förutsättningar i livet. Då vi ska träna så gäller det att vi hittar en passande träningsform. Alla klarar inte av löpning på grund av dåliga knän eller liknande. Som tur är så finns det andra sätt att träna som kan vara skonsam för kroppen. Cykel som träningsform Cykel […]

Smygträna i vardagen

Alla gynnas av att trycka in lite mer rörelse och motion i vardagen. De klassiska knepen har varit att ta cykeln till jobbet, kliva av en hållplats tidigare eller att ta trapporna istället för hissen. Men vad mer kan du göra i vardagen för att få in lite extra träning? Får du in två minuter […]

Överskottshud efter viktnedgången

De som lider av grav övervikt, fetma eller är gammal, riskerar att få en del överskottshud när de går ned i vikt. Huden kan inte töjas hur mycket som helst och sedan återta sin form. Med åldern blir huden även mindre elastisk, risken för överskottshud är alltså större hos äldre än unga. Vad kan du […]

Att få kunskap om saker och ting

Kunskapen är inte tungt att bära utan kan vara ovärderlig i vissa sammanhang. Att få kunskap om saker och ting är bra för oss. Man kan tycka att vissa ämnen i skolan inte har något större värde precis när man ska plugga inför ett prov eller liknande men när man blivit äldre så kan man […]

Få bukt med ryggproblem

Ryggproblem är en av de vanligaste skadorna och smärtområdena på kroppen. Det kan drabba unga som gamla, friska som sjuka och är svårt att bli kvitt. Här är de vanligaste knepen och lösningarna att testa. Stå upp Vi sitter för mycket, det vet vi alla. Direkt från kontorsstolen till soffan och sedan till sängen. Kroppen […]

Träna mot ett mål

Den bästa träningen är den som blir av, brukar man säga. Hur ser du till att träningen blir av? Jo, ett smart sätt är att ha ett mål med din träning. Det är svårt att träna för att du ska må bra om fyrtio år. Det är svårt att  syssla med långsiktiga och odefinierade mål, […]

Alla borde lära sig HLR

HLR, eller hjärt-lungräddning som det även kallas, är en av de mest grundläggande delarna av akut första hjälpen behandling som ges till någon som är medvetslös och inte andas eller uppvisar allvarligt avvikande andningsmönster. HLR är en teknik som räddat många liv då privatpersoner oftast är på plats innan utryckningspersonal. Lära sig HLR Att lära […]