Naturens terapi: Skogsbada för ökat välbefinnande
Skogsbada, även känt som ”shinrin-yoku” på japanska, är en praktik som innebär att medvetet engagera sig i naturen och dra nytta av dess lugnande och helande kraft. Det är en enkel men kraftfull metod för att minska stress, öka sinnesfrid och främja övergripande välbefinnande. Här är en guide till skogsbadspraxis och dess fördelar. Att förstå […]