Hälsa Archives - Primallife

Hjärtstartare räddar liv

Även om du aldrig har använt en hjärtstartare, eller sett en användas för den delen, har du mest troligt gått förbi dem många gånger i ditt liv. De sitter ofta uppsatt på väggen i ett speciellt skåp och du kan till och med kolla upp var den närmaste finns med hjälp av ett praktiskt nationellt […]

Kom igång med en bra daglig hudvårdsrutin

Att ta väl hand om din hud är av yttersta vikt. Om du inte redan har en bra daglig rutin är det klokt att börja med en snarast. En daglig rutin för hudvård i ansiktet borde vara lika självklart som tandborstning, ändå är det så många som slarvar med den. Det kan kännas svårt att […]

Bli kvitt dina ovanor

Alla har vi någon ovana som påverkar vårt liv på ett eller annat sätt. Det kan handla om saker som skadar oss fysiskt, men också om [saker som skadar vår produktivitet. En sak som många av oss gör är att slösurfa på datorn eller mobilen, när vi egentligen hade kunnat lägga tiden på annat. Genom […]

Få hjälp vid problem

  Vår hälsa är viktig för oss och det gäller att vi söker hjälp om vi upplever att något inte är som det ska. Det gäller att man kan få hjälp vid problem som inte man själv kan lösa på något sätt. Om man upplever att man börjar få nedsatt hörsel så gäller det att […]

Smygträna i vardagen

Alla gynnas av att trycka in lite mer rörelse och motion i vardagen. De klassiska knepen har varit att ta cykeln till jobbet, kliva av en hållplats tidigare eller att ta trapporna istället för hissen. Men vad mer kan du göra i vardagen för att få in lite extra träning? Får du in två minuter […]

Överskottshud efter viktnedgången

De som lider av grav övervikt, fetma eller är gammal, riskerar att få en del överskottshud när de går ned i vikt. Huden kan inte töjas hur mycket som helst och sedan återta sin form. Med åldern blir huden även mindre elastisk, risken för överskottshud är alltså större hos äldre än unga. Vad kan du […]

Få bukt med ryggproblem

Ryggproblem är en av de vanligaste skadorna och smärtområdena på kroppen. Det kan drabba unga som gamla, friska som sjuka och är svårt att bli kvitt. Här är de vanligaste knepen och lösningarna att testa. Stå upp Vi sitter för mycket, det vet vi alla. Direkt från kontorsstolen till soffan och sedan till sängen. Kroppen […]

Träna mot ett mål

Den bästa träningen är den som blir av, brukar man säga. Hur ser du till att träningen blir av? Jo, ett smart sätt är att ha ett mål med din träning. Det är svårt att träna för att du ska må bra om fyrtio år. Det är svårt att  syssla med långsiktiga och odefinierade mål, […]

Alla borde lära sig HLR

HLR, eller hjärt-lungräddning som det även kallas, är en av de mest grundläggande delarna av akut första hjälpen behandling som ges till någon som är medvetslös och inte andas eller uppvisar allvarligt avvikande andningsmönster. HLR är en teknik som räddat många liv då privatpersoner oftast är på plats innan utryckningspersonal. Lära sig HLR Att lära […]