Tips Archives - Primallife

Överskottshud efter viktnedgången

De som lider av grav övervikt, fetma eller är gammal, riskerar att få en del överskottshud när de går ned i vikt. Huden kan inte töjas hur mycket som helst och sedan återta sin form. Med åldern blir huden även mindre elastisk, risken för överskottshud är alltså större hos äldre än unga. Vad kan du […]

Att få kunskap om saker och ting

Kunskapen är inte tungt att bära utan kan vara ovärderlig i vissa sammanhang. Att få kunskap om saker och ting är bra för oss. Man kan tycka att vissa ämnen i skolan inte har något större värde precis när man ska plugga inför ett prov eller liknande men när man blivit äldre så kan man […]

Få bukt med ryggproblem

Ryggproblem är en av de vanligaste skadorna och smärtområdena på kroppen. Det kan drabba unga som gamla, friska som sjuka och är svårt att bli kvitt. Här är de vanligaste knepen och lösningarna att testa. Stå upp Vi sitter för mycket, det vet vi alla. Direkt från kontorsstolen till soffan och sedan till sängen. Kroppen […]

Träna mot ett mål

Den bästa träningen är den som blir av, brukar man säga. Hur ser du till att träningen blir av? Jo, ett smart sätt är att ha ett mål med din träning. Det är svårt att träna för att du ska må bra om fyrtio år. Det är svårt att  syssla med långsiktiga och odefinierade mål, […]

Alla borde lära sig HLR

HLR, eller hjärt-lungräddning som det även kallas, är en av de mest grundläggande delarna av akut första hjälpen behandling som ges till någon som är medvetslös och inte andas eller uppvisar allvarligt avvikande andningsmönster. HLR är en teknik som räddat många liv då privatpersoner oftast är på plats innan utryckningspersonal. Att lära sig HLR är […]

Efter viktnedgång

Du har kämpat i flera månader, kanske år, att komma till den här punkten. Nu börjar ett nytt liv! Och plötsligt ska rutiner och beteenden läggas om igen. Hur går du till väga efter du har nått ditt mål? Ny garderob Gratulera dig själv och unna dig något speciellt. Det är dags att dra fördelarna […]

Skönhet

Vi är oerhört utseende fixerade idag och kanske är det en negativ trend, eller så är det bara som det alltid har varit i alla tider. Att utseendet har stor betydelse för oss kan väl inte ha undgått någon! När man tittar på attraktiva parametrar så är det ganska tydligt att estetiken hos en människa […]

Rätt kunskap kan rädda liv

Varje år drabbas omkring 10 000 personer i Sverige av plötsligt hjärtstopp. Denna statistik räknar dessutom endast personer som drabbas utför ett sjukhus och inga inlagda patienser. Cirka 4 000 av dessa hinner man starta behandling på men det är bara drygt 500 som överlever. Med rätt kunskap bland allmänheten finns det dock goda chanser […]

Par träning

Att träna på egen hand passar många, men för att lyckas hålla motivationen uppe kan det behövas en träningspartner. En del träningsformer lämpar sig bättre än andra och genom att välja de som fungerar bäst för er, kommer motivationen att hålla sig uppe. Som tidigare nämnt i ett inlägg, är tennis en bra motionsform där […]