Tips Archives - Sida 2 av 5 - Primallife

Efter viktnedgång

Du har kämpat i flera månader, kanske år, att komma till den här punkten. Nu börjar ett nytt liv! Och plötsligt ska rutiner och beteenden läggas om igen. Hur går du till väga efter du har nått ditt mål? Ny garderob Gratulera dig själv och unna dig något speciellt. Det är dags att dra fördelarna […]

Skönhet

Vi är oerhört utseende fixerade idag och kanske är det en negativ trend, eller så är det bara som det alltid har varit i alla tider. Att utseendet har stor betydelse för oss kan väl inte ha undgått någon! När man tittar på attraktiva parametrar så är det ganska tydligt att estetiken hos en människa […]

Rätt kunskap kan rädda liv

Varje år drabbas omkring 10 000 personer i Sverige av plötsligt hjärtstopp. Denna statistik räknar dessutom endast personer som drabbas utför ett sjukhus och inga inlagda patienser. Cirka 4 000 av dessa hinner man starta behandling på men det är bara drygt 500 som överlever. Med rätt kunskap bland allmänheten finns det dock goda chanser […]

Par träning

Att träna på egen hand passar många, men för att lyckas hålla motivationen uppe kan det behövas en träningspartner. En del träningsformer lämpar sig bättre än andra och genom att välja de som fungerar bäst för er, kommer motivationen att hålla sig uppe. Som tidigare nämnt i ett inlägg, är tennis en bra motionsform där […]

Komma igång med träningen efter förlossningen

Dessa råd är mest riktade åt dem som har haft en normal förlossning. Har man gjort kejsarsnitt, använd sugklocka eller exempelvis lidit av blodförgiftning är det extra viktigt att tala och komma överens med sin läkare eller barnmorska innan man börjar träna. Kroppen har gått igenom ett sorts trauma, det är viktigt att man lyssnar […]

Kosttillskott

Normalt sett räcker det med att äta en varierad kost för att tillgodose kroppens behov, men ibland kan det behöva kompletteras med vitaminer och mineraler. Kosttillskott är vitaminer och mineraler i koncentrerad form och är tänkta att komplettera den vanliga kosten. Tillskott brukar säljas i lite olika former som ampuller, pulver, tabletter, kapslar och liknande. […]

Vårda din hälsa

Vi svenskar har sedan lång tid tillbaka insett behovet av att röra på sig för att må bra och säkerligen har du flera i släkten som varit aktiv inom lagsporter som fotboll och ishockey, men också de som föredragit löpning eller längdskidåkning. Däremot har vi inte varit lika förtjusta i att äta nyttigt. Jodå, de […]

Träna hemifrån

Så du vill börja träna upp musklerna och bli av med några kilon? Lättare sagt än gjort. Och allting kan försvåras om man tycker det är jobbigt att gå på gymmet. För andra kanske gymmet ligger så långt bort att man helt enkelt inte orkar åka dit varje dag. Då kan man köpa hem grundutrustningen […]

Ta hand om smärta

Det är många som går genom livet med smärta någonstans i kroppen under kortare eller längre perioder. Det kan bero på för mycket stillasittande, överbelastningar, sträckningar eller att man skadar sig, men oavsett varför smärtan uppstår kan den vara obehaglig och i värsta fall hämma vardagliga aktiviteter så att man tvingas bli sjukskriven. Därför är […]