Träning Archives - Sida 2 av 2 - Primallife

Undvik vinterdepressionen

Många drabbas av årstidsdepressioner. En del påverkas mer när vinter går mot vår eller sommar mot höst. Men nu när höst snart övergår till vintern, kan vi berätta hur man som bäst tar sig ur en vinterdepression. Ljusterapi Vinterdepressioner kan vara mer prominenta i Norra Europa av en viktig anledning: solljus. På vissa plaster i […]

Fritidsaktiviteter väl lämpade för motionären

Många har svårt att träna enbart för träningens skull. Det kan helt enkelt inte motivera sig själva till att fara ut och springa en runda eller att fara till gymmet, då dessa träningsformer är helt ointressanta för dom, även om det förstår vikten av att röra på sig och alla positiva delar detta skulle resultera […]

Komma igång och träna

Man säger alltid ”jag börjar på måndag”, men när måndagen väl kommer så känner man sig trött, för hungrig, eller så bokar man upp hela dagen med andra aktiviteter. För att komma igång gäller det att sätta realistiska mål. Man kan inte boka in sex träningspass första vecka och tro att kroppen kommer att orka. […]

Börja med MMA

MMA står för Mixed Martial Arts och har dykt upp på allt fler personers radar under de senaste åren. Intresset av kampsport har alltid funnits i Sverige men det har huvudsakligen setts som en träningsform utanför det normala, men med uppkomsten av MMA har detta börjat skifta. Mixed Martial Arts är just som det låter: […]

Träningens positiva effekter

De flesta vet att det är bra att träna, då man får en sundare kropp, mår bättre och inte lägger på sig överflödiga kilon i onödan. Men det finns fler anledningar till att börja träna! Att genomföra fysiska aktiviteter är nämligen ett bra sätt att få nya celler i hjärnan som i sin tur leder […]

Motionera rätt

Att motionera är ett vanligt inslag i många svenskars vardag. Man går på gym, promenerar, joggar, spelar i lag i olika typer av sporter, men går på pass eller något helt annat som ger motion för kroppen. Men motionerar alla rätt? Svaret på frågan är både ja och nej. All typ av motion är ju […]

Snyggt och skönt

När man tränar mycket är det viktigt med vilka träningskläder man har på sig. Man vill inte bara se bra ut, man vill också ha kläder som andas bra och som sitter bekvämt och ger det viktiga stödet. Bra träningskläder är en investering, du behöver kläder som håller kvaliteten även om du tvättar dem dagligen […]

Träning

Varje år kommer rapporter om att svensken överlag ökar i vikt. Vad som detta beror på finns det olika åsikter om men till stor del handlar det om för lite motion och för dålig mat eftersom man anser att tiden eller pengarna inte räcker till. Men att skylla på detta tyder på okunskap om vad […]