Fritidsaktiviteter väl lämpade för motionären

Många har svårt att träna enbart för träningens skull. Det kan helt enkelt inte motivera sig själva till att fara ut och springa en runda eller att fara till gymmet, då dessa träningsformer är helt ointressanta för dom, även om det förstår vikten av att röra på sig och alla positiva delar detta skulle resultera i.

För människor med motivationsproblem av denna sort, gäller det att hitta alternativa vägar att få den motion som vi alla behöver för att må bra. Det bästa är att lura hjärnan genom att presentera en aktivitet som vi själva kan komma att gilla för vad det är, och där vi så att säga glömmer bort att den även innefattar träning.

Exempel på sådana aktiviteter

Tennis

Tennis är en bra träningsform där du och din motspelare får röra er en hel del över planen när ni väl börjat få upp lite spel. Det är viktigt att ni synkar med varandra på det sättet att ni är på ungefär samma nivå. Annars blir det tråkigt för båda parter, då en enbart blir tillbakapressad och får kuta runt som en galning, samtidigt som samma person även kommer missa flertalet av bollarna och spelet uteblir. Tennisen passar extra bra för de med vinnarskalle, då personer med detta drag ofta anstränger sig lite extra för att hinna fram till bollarna och utsätts då för en högre ansträngning.

Golf

Golf är en lite lugnare fritidsaktivitet än tennis, men en sport där du trots allt rör dig en hel del. En golfare går långa sträckor vid spel på bana mellan alla de slag som krävs för att ta sig runt, och är perfekt för att hålla kroppen i trim. Du tränar dessutom bålen på grund av de många rotationer av överkroppen som slagen i sig för med sig. Golf är den klar dyraste sysselsättningen utav våra tre exempel och därför vill vi även ta tillfället i akt att presentera ett prisvärt set för nybörjaren som du hittar hos sportamore.se.

Golf

Dans

Att dansa är något som både är oerhört roligt att göra själv, men även med din partner. Om ni som par söker efter något som ni kan ha gemensamt och göra tillsammans, är dans ett perfekt alternativ. Ni får dessutom med er den konditionsträning ni behöver i bagaget, när ni böljar över dansgolvet hand i hand, kind mot kind.

Dansar