Måttlighet är nyckeln

Gå ned i viktNi har hört det sedan barnsben, ni som är födda och uppvuxna i landet Sverige. Lagom och måttligt är nyckeln till mer eller mindre allt. I mångt och mycket så är detta en bra måttstock att följa, inte minst när det handlar om ens hälsa.Vi har tidigare skrivit om dieter och andra sätt att minska sin vikt, något som är ett ständigt hett samtalsämne bland människor och i riksmedia. Rapporterna om övervikt gör att det ständigt ligger nya varianter och metoder och väntar på att användas för viktnedgång. Det ska som vi skrev sägas att det ju finns grund för att sådana metoder ska blottläggas i media, men ibland blir det för mycket.Medvetet eller omedvetet så skapas av ovanstående en del ohälsosamma ideal genom den hets som skapas över att man måste se ut på ett speciellt sätt för att stämma in i samhällets ideal. Det vi vill göra är att slå ett slag för måttligheten, för det hälsosamma – för en alternativ metod till dieterna som med vinstintresse prånglas ut av medierna. För att må bra och ha en god hälsa så krävs det lite mer än att bara banta, gå på diet och förlora en massa kilon på det sättet. Det måste ske naturligt för att kroppen samtidigt ska må bra.Visste ni förresten att en av de vanligaste orsakerna till håravfall är bantning. Tillsammans med psykisk stress och sjukdomar som skapar hormonrubbningar, exempelvis diabetes, så är bantning den vanligaste orsaken till håravfall. Just håravfall är något som många fruktar, och även om det efter bantning är något för några månader tillfälligt, så kan det vara en jobbig process. Läs om håravfall på www.manlighälsa.se om du vill veta mer om just håravfall.Kroppen reagerar på sådant som är oregelbundet och ovant. Håravfall är en sådan sak. Nu är det inte så att vi vill säga att viktnedgång är något dåligt om man behöver förlora några kilo för hälsans skull. Men det vi vill komma till är det här med måttligheten. Om man tillsammans med en hygglig diet samtidigt motionerar regelbundet så kommer dels viktnedgången att vara effektivare då förbränning och ämnesomsättning höjs vid motion. Det är dessutom ett faktum att ju större muskelmassa din kropp har, så förbränner din kropp mer, och ju större muskelgrupper som aktiveras, desto mer förbränns. Det vill säga att när du motionerar i former av jogging, promenader, simning och motsvarande, då förbränner du mest. Men det är inget som förhindrar att du även tränar på andra sätt så som styrketräning. Information hämtad på netdoktor.se.